2310 464 780

ΤΜΗΜΑΤΑ

ZUMBA

Το ZUMBA FITNESS® είναι το μοναδικό χορευτικό πρόγραμμα γυμναστικής εμπνευσμένο από Latin και διεθνείς ρυθμούς, εύκολο να το ακολουθήσεις, διασκεδαστικό και ιδανικό για χάσιμο λίπους και βελτίωση της υγείας.

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ

ΧΡΥΣΑ

KYOKUSHINKAI KARATE

Το πιο δυναμικό και διαδεδομένο σύστημα KARATE στον κόσμο το οποίο προάγει την σωστή σωματική διάπλαση, την άσκηση του πνεύματος και του σώματος με αποτέλεσμα την δημιουργία ισχυρών και ηθικών χαρακτήρων.

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ

ΒΑΣΙΛΗΣ

POWER YOGA

Μάθημα εμπνευσμένο από την σχολή της yoga με εναλλαγές πολλών δυναμικών θέσεων οι οποίες εξασκούν όλο το σώμα αρμονικά με συνέχεια και απόλυτη συναρμογή

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ

ΒΑΣΩ

TAE BO

Τμήμα αεροβικής με στοιχεία από taekwon-do, πυγμαχία και αυτοάμυνα.

Προπονητης

ΒΑΣΩ

SPECIAL ABS

Τμήμα αποκλειστικά για την ενδυνάμωση της δύσκολης περιοχής των κοιλιακών.

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ

ΒΑΣΩ

SPECIAL HIPS

Τμήμα ενδυνάμωσης γλουτών και μηρών. Περισσότερες πληροφορίες μπορεί να σας δώσει ο προπονητής της αίθουσας

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ

ΒΑΣΩ

PILATES

Οι μέθοδοι γυμναστικής, που εφαρμόζονται στο PILATES περιλαμβάνουν πολλές ασκήσεις με θεραπευτικό αποτέλεσμα. Δοκιμάστε το!!!. Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να ρωτήσετε στον υπεύθυνο του τμήματος.

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ

ΜΑΡΙΑ

INTERVAL

Διαλειμματική προπόνηση με διαστήματα έντονης και χαλαρής άσκησης για κάψιμο πολλών θερμίδων.

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ

ΒΑΣΩ

BODY PUMP

Οι ασκήσεις με ελεύθερα βάρη μπορούν πλέον να γίνουν μέσα στην αίθουσα. Στόχος του μαθήματος είναι η ενδυνάμωση του μυοσκελετικού συστήματος και η αύξηση του βασικού μεταβολισμού.

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ

ΒΑΣΩ

ΟΡΘΟΣΩΜΙΚΗ

Πρόγραμμα πρόληψης από οστεοαρθρικές παθήσεις, (π.χ οστεοπόρωση, ισχιαλγίες, οσφυαλγίες κλπ.) και ενεργοποίησης των περισσότερων μυϊκών ομάδων του σώματός μας.

ΠΡΟΠΠΟΝΗΤΗΣ

Μαρίνα

GROUP PERSONAL STUDIO

Το γυμναστήριο Body Balance όπως πάντα, ενημερωμένο για τις εξελίξεις στο χώρο του fitness, δημιούργησε για τα μέλη του ένα μοναδικό χώρο εκγύμνασης στον οποίο η άσκηση γίνεται πιο ευχάριστη και αποτελεσματική από ποτέ. συνδυασμός 5 πρωτοποριακών μεθόδων εκγύμνασης προσωπική καθοδήγηση από εξειδικευμένους γυμναστές 30 - 60 λεπτά άσκησης κλειστά τμήματα μέχρι 5 άτομα προνομιακές τιμές Ένας υπέροχος συνδυασμός Αδυνατίσματος, Σύσφιξης, Μυοσκελετικής ενδυνάμωσης & Λειτουργικής προπόνησης.

TRX Suspension Training

Είναι μια καινούρια επαναστατική προπονητική μέθοδος, η οποία χρησιμοποιεί το βάρος του σώματος ως το απόλυτο μηχάνημα για την ενδυνάμωση όλων των μυικών ομάδων. Οι προσαρμογές αυτής της άσκησης έχουν άμεση ανταπόκριση στη καθημερινή ζωή χτίζοντας ένα υγιή και δυνατό οργανισμό. Στο γυμναστήριο BODY BALANCE πραγματοποιούνται κλειστά τμήματα προπόνησης (μέγιστος αριθμός 4 ατόμων) με σκοπό την αποτελεσματικότερη εκγύμναση των συμμετεχόντων.

Power Vibro

Το μηχάνημα που άλλαξε την ζωή χιλιάδων ανθρώπων μέχρι σήμερα. Το νέο μηχάνημα παλμικής δόνησης στοχεύει: Στη μείωση του σωματικού λίπους Στην αύξηση του βασικού μεταβολισμού Στη σύσφιξη Στην αφαίρεση πόντων Στη καταπολέμιση την κυτταρίτιδας.

HAPKIDO KARATE

Μια αποτελεσματική μορφή αυτοάμυνας, που χρησιμοποιεί κλειδώματα, σημεία πίεσης, κλωτσιές, ρίψεις, ανατροπές και ακινητοποιήσεις στο έδαφος, χτυπήματα με τα χέρια και τους αγκώνες. Κι όλ’ αυτά χωρίς τη χρήση υπερβολικής δύναμης.

ΠΡΟΠΠΟΝΗΤΗΣ

ΓΙΑΝΝΗΣ

Reformer pilates

Γνωστό και ως "κρεβάτι Pilates", το Reformer είναι το μηχάνημα Pilates που απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα εκγύμνασης. Αποτελεσματικό για την ενδυνάμωση πολλών και μεγάλων μυικών ομάδων. Απαραίτητο για την ενδυνάμωση τον σταθεροποιητών μυών της σπονδυλικής στήλης. Προσφέρει ένα πολύ καλό ασκησιολόγιο για την ενδυνάμωση και σύσφιξη ποδιών και γλουτών. Ιδανικό για την πρόληψη και αποκατάσταση μυοσκελετικών προβλαμάτων